150+ kilósan (amiből azért nem minden háj) még macisnak számítok szerintetek?

"150+ kilósan"

Tehát 150-nél is több. Mennyi az a plusz? Plusz 15 kiló?

Ez már nem pusztán esztétikai kérdés, hanem súlyos egészségügyi probléma. Hatalmas terhelés éri a szívedet, az ereidet, az ízületeidet és az egész szervezetedet minden pillanatban. A testtömeg indexed az 52-es érték felett van. (42 felett harmadfokú, vagyis a legsúlyosabb elhízásról beszélünk. A te esetedben 121 kg felett lépted át a legsúlyosabb határt. A túlsúly az első lépcsőfok, aztán jön az elsőfokú elhízás, aztán a másodfokú és végül a harmadfokú, azaz a legsúlyosabb.) A 170 cm-es magasságodhoz viszonyítva az 59-76 kg közötti tartományban kellene mozognod, az lenne az ideális testtömeg a számodra. Ha nem adod le a tömeged (testsúlyod) felét, drasztikusan csökken az esélye annak, hogy megéled a 40-es 50-es éveidet. Stroke, szívinfarktus, mozgásképtelenség cukorbetegség, hypertonia, stb. Egyszerűen leáll a szervezeted. Feladja. Nem bírja tovább a terhelést.

Változtass az életmódodon, kérj segítséget (orvos, dietetikus, edző, ha kell pszichológus stb.), és támogasson a családod, barátaid is, kezdj el diétázni. Csökkentsd a bevitt kalóriák számát, egyél kevesebbet és a túlzott mennyiségű szénhidrátok helyett inkább zöldségeket, gyümölcsöket, mozogj többet. Tűzd ki célul, hogy leadsz havi 2-3 kilót. Ez egy év alatt 25-30-35 kiló fogyás is lehet, így 2-2,5-3 év alatt leadhatod a feleslegedet. Elhatározás, elszántság, motiváció, kérj segítséget az életben maradáshoz, amíg még nem késő. Te döntesz.

#26 Nem fogyna le, még több kiló menne vissza, miután koplalás után megkezdi az evést.

Sajnos csak kitartó munkával, türelemmel lehet, lassan fogyni.

180cm vagyok..regi sportmultbol sok az izom..de persze sok a felesleg.

180cm hez kb 135kg vagyok.

Max 100nak tippelnek..

Hal isten korommal is igy van.

39leszek es 20+nak néznek