Hogyan tudnék kikerülni ebből? (maszturbáció)

Egy ördögi körbe kerültem, egyetemen vagyok már az utolsó félévem van, viszont alig van órám és rengeteg itthoni feladatom, amiket számítógépen kell csinálni, nehezíti a helyzetet, hogy nincs barátnőm sem. Az a helyzet állt elő, hogy szinte minden egyes napom abból áll, hogy mikor végzek a sulival akkor onnantól lefekvésig maszturbálok, persze szünetekkel de napi 3-4 alkalommal. És az utóbbi hónapok alatt nagyon rossz irányba ment az életem sokat fogytam, egyáltalán nem sportolok már, nem is eszek (nagyon fura mert régebben állandóan kajáltam), nincs semmi hobbim, pedig sok mindenre nyitott voltam eddig, a látásom is megromlott. Emellett nem tudok úgy ismerkedni, nincs bennem az a fajta igény (talán a tesztoszteron miatt), hogy ha megkívánok egy nőt oda is megyek hozzá, merevedésem is ritkábban van. Régen amikor annyi volt a dolgom, hogy üljek bent a suliban reggeltől késő délutánig, estig megcsináltam, amikor dolgoztam reggeltől estig akkor sem volt ezzel gond, de ez most piszkosul nehéz, szakdolgozatot kell írni, és emellett más iskolai feladatok is vannak és mind GÉPEN. Eddig minden problémával megküzdöttem az életben, de ez valami olyan ami ellen nagyon gyengének érzem magamat.