Hogy tudnám elterelné a gondolatokat,kiverni a fejemből???

Középkorú nő vagyok,férjjel 2 nagyobb gyerekkel.Családi házas közegben élünk,egy nyugodt csendes utcában.A szomszédba kb. 2 éve költözött egy fiatalabb pasi.Normális,kedves,udvarias,szerény.Úgyhogy jól kijövünk vele.Egyedül él.Néha látom hogy egy lánnyal jön haza,akkor pár hétig együtt látom a lánnyal sokszor.De aztán eltűnik.És idővel megint jön egy új lány,akkor rendszeresen megjelenik itt a lány,majd eltűnik.Gondolom kapcsolatok.Az egyik ilyen alkalommal,mikor egy lánnyal érkezett haza,kb. 1 hónapja amikor már egész jó idők voltak 1-2 napig.Pont kiültem olvasni az udvarra.És egyszer csak a lány nyögéseit kezdtem el hallani.Az első reakcióm a felháborodás volt.Én eléggé kényes vagyok az ilyesmire.És simán a képébe vágom bárkinek a véleményem.Persze nem akkor rájuk törve,hanem később...számon kérném normál esetben hogy családosok élnek itt,hogy képzeli hogy nyitott ablaknál szexel,és nem figyel ilyenekre oda.Nem akarnám hogy a 13 éves lányom ilyesmit halljon.

Úgyhogy elsőre nagyon felháborodtam.De csak nem hagyták abba,és egyszerűen nem tudtam a könyvre koncentrálni.És fogalmam sincs miért,de elkezdet izgatni a hanghatás,mert nagyon erőteljesen nyögdécselt a lány.Én tényleg elítélem az ilyesmit,de akkor és ott mégis elkezdtem nedvesedni tőle.És csak arra tudtam gondolni hogy nem tudom mit csinál vele a szomszéd,de én is azt akarom!És azóta is folyamatosan ez a dolog a fejemben van,és akárhányszor eszembe jut mindig beindulok tőle és többször is maszturbáltam már miatta.És ha mondjuk a férjemmel együtt vagyunk,gyakran gondolok arra a pillanatra.Gyakran eszembe jut a munkám során is,és emberekkel foglalkozom,és roppant kellemetlen ha egy rossz szituációban jön rám.

Ez már lassan 1 hónapja volt,és azóta akárhányszor találkozom a szomszéddal,vagy kint van és látom mindig elszégyellem magam,és zavarba is jövök.Pedig én karakán határozott nő vagyok.

Mit tegyek,hogy tudnám elfelejteni ezt a dolgot? Hogy tudnék tovább lépni rajta?