Hogyan oldhatnám fel a gátlásaim/félelmeim hogy élvezhessem a szexet?

A párom az első partnerem, nem érzem magam kellemetlenül meztelenül, arányaiban elégedett vagyok magammal. A gond akkor van, mikor behatolásra kerül a sor. Attól félek, hogy fájni fog a behatolás, vagy az aktus közben egy löket.. és mivel ezen szorongok, befeszül a hüvelyem és emiatt fáj is az aktus.. Tehát benne vagyok egy ördögi körben és nem tudok kimászni. Van hogy élvezem a szexet amíg el nem élvezek, van hogy már az első behatolás után érzem, hogy ez nem lesz jó, és tényleg nem is élvezem. Az alkohol segít, de nem akarok minden alkalommal inni szex előtt, egy idő után uncsi is lenne.

Akivel volt hasonló, hogy vette rá az agyát, hogy a jóra koncentráljon és ne azon pörögjön, hogy melyik mozdulat fog fájdalmat okozni? Hogy tudnék ellazulni?