Ha elkezdek tomegnovelot szedni, és 3 hónap alatt kigyurom magam, akkor több esélyem lesz a nőknél?

Ja, rád emléksze, drága doktorúr, a múltkor is ezeket hajtogattad, és már akkor sem volt igazad, aztán besértődtél azon, hogy nem az a szentírás, amit az orvosok mondanak :D

Mondjuk ilyen logikájú orvosnak a kezébe a tollamat nem adnám, nem hogy az egészségem. Azzal kezded, hogy "a tömegnövelő káros", aztán te magad mondod, hogy valójában a túl sok fehérje, ami káros. De ahhoz nem muszáj tömegnövelő, se fehérjepor, tehát nem a tápanyag formája a káros, hanem a mennyisége! Tetszik érteni, drága ultraokos doktor úr?

A lexikális tévedésről nem is szólva. Senkit nem ismerek, aki 4 gramm fehérjét enne, vagy akár többet, tekintve, hogy marha felesleges, plusz marha nehéz. 2 a javasolt érték, maximum 3 szálkásításkor, akinek nagyon fontos az izommegtartás. A finomított szénhidrátokat meg pont a testépítők hanyagolják, az egyetlen kivétel az edzés utáni ~40 gramm. Az átlagember (köztük valószínűleg te is) jóval több finomított szénhidrátot eszik.

Ennyit rólad.

Napi 4/ttkg az extrém sok.Annyit senki se visz be.Napi 2 a testépítő szint..

És érdekes mödon nekem van 2 amatőr testépítő ismerősöm.Étrenden élnek,isszák a tömegnövelőt de se szervi sem egyéb bajuk nincsen sőt ők a legegészségesebbek akiket ismerek..mindketten 20+ éve tolják.

"19 de ne a napi 4 kilóval gyere már.."

Senki sem beszél 4 kg-ról. 4 g per testtömegkg-ról beszélünk.

Ami pedig a 4 g-t illeti pont testépítéssel foglakozó fórumon olvastam. A 2 g szerintem sem okoz komoly problémát egészen addig amíg nincs egyéb bajod, ami érintheti a vesét.

Az elég érdekes fórum lehetett és sajnos a fórumokon is bőven vannak hülyék.

2 az ajánlott.