Hogyan tudnék fogyni a derékból? 68 cm a derekam, és szeretném levinni 60 cm-re valaki tud erre jó gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
2013. aug. 23. 09:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy, mint mindenhonnan máshonnan.
NINCS HELYI FOGYÁS!
NEM tudod szabályozni, hogy honnan fogysz!
Étrend a kulcs.
De az arányaidon nem fog változtatni.
2/4 anonim válasza:
Vannak Youtube-on videók, nézegesd a gyakorlatokat. Vegyél egy seprűnyelet a nyakadba, és nagyon fordulj balra-jobbra, 5-10 perc, dinamikusan. Derékkörzés, hasprés, felülések... mellette kis kocogás, bicikli..hamar lemegy. Kitartás a kulcs, heti 3x minimum! Az étrend diéta természetesen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem második,rosszat írsz.
Ha háj van a derakadon akkor heti 3-4 alkalomm al 45 percig végezz aerob edzést.(futás) Mellette kell egy normális étrend. Fogyni így lehet a leghatékonyabban.
Ha leadtad a felesleget akkor csinálhatod a gyakorlatokat hogy feszesítsd az izmokat és formásabbá tedd.
4/4 anonim válasza:
válasza:nincs helyi fogyás. Rendszeres testmozgás, és egészséges étrend kell, és akkor fogysz mindenhonnan. Egyébként van, aki nem tudja 60 centire levinni a derekát, mert ez főleg genetika-függő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!