16 éves vagyok 162cm és 63kg leszeretnék fogyni 55-57kg-ra körübelül. Hatásos ötletet kérhetek?
Figyelt kérdés
2016. máj. 23. 18:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Keress egy olyan diétát amit be tudsz tartani, sokféle van, szóval biztos találsz hozzád illőt is. Emellett meg rendszeres sport, futás, torna. Hamar lemegy az a pár kiló.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A diéta felesleges,főleg 16 évesen.Életmódváltás kell,ami azt jelenti,hogy minőségi ételeket eszel.
A chipset,üdítőitalokat meg hasonló vackokat érdemes kiiktatni.Minden más mehet mértékkel,persze annyira figyelj oda,hogy pl tésztát ne estére egyél+fogyassz sok zöldséget,gyümölcsöt.
ezenkívül a sport a legfontosabb.Járj el futni,esetleg tornázni,vagy keress youtubeon tornás videókat(pl Rubint Rékának jók a videói)és csináld azt.Egyedül kondiba ne kezdj el járni,mert ilyen fiatalon még csak saját testsúllyal szabad edzeni.
3/3 A kérdező kommentje:
Koszonom :)))) :*
2016. máj. 23. 22:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!