Hogy tudnék 3-4 hónap alatt GYORSAN lefogyni?

Sehogy, azért mert lefogysz nem lesz feszesebb a bőröd sőt... a gyors fogyástól csak megereszkedik. Havi 1-2-3 kilótól ha megszabadulsz már az se rossz és tudod is tartani.

A gyors sose jó. Ha ledobsz gyorsan 20 kilót a bőröd nem kicsit fog megereszkedni. A melleiddel pedig nem lehet mit kezdeni. Az marad olyan.

Jim Sarete amerikai edző olyan egyedi gyakorlatsort talált ki, amellyel az időhiányban szenvedő, de fogyni vágyó embereken igyekszik segíteni.

A módszer hatékonysága abban áll, hogy rendkívül rövid idő alatt, sok kalóriát képes elégetni a karcsúbb, fittebb testre vágyó.

Míg 1 óra futással átlagosan 150 kalóriát lehet elégetni, addig Jim Sarete technikájával 100 kalóriát, alig 4 perc alatt.

A szakember állítása szerint azok, akik jó fizikai kondícióban vannak, az említett kalóriamennyiséget mindössze 2 perc alatt tudják elégetni magukról.

https://www.youtube.com/watch?v=XV6Y6nxHTe4

(másolt szöveg de nekem segített)

Hajrá :)