Ha egy 15 év körüli lány 180cm magas és 70kg, akkor mennyit kéne fogyjon? Milyen gyakorlatokkal érhet el pozitív változást combon és has tájékon?
(Bocsánat, ha nem megfelelő kategóriába tettem a kérdést.)
Bizonyára a megfelelő étrend is nagyon fontos, de a szülő nem engedi a diétázást. (pl. ha rájön, hogy a szokottnál kicsit kevesebb az elfogyasztott étel, vagy ha 6 után már nem evett, akkor már veszekedés támad, hogy ebben a korban nem szabad fogyókúrázni...)
Természetesen minél többet próbál az illető lány mozogni, de a futást nem bírja, a környéken nincs sportpálya, így az emberek megbámulják a futókat...
A haspréssel, gugolással, ugrókötelezéssel, szobabiciklivel próbálkozik, de másnapra az izomláz miatt nem tudja tartani az elképzelését...
Mit javasolnátok?
Kép nem áll rendelkezésre.
válasza: válasza: válasza:Jaj, kislány, ez így nagyon rossz. Én is veszekednék veled a "diétás" marhaságaid miatt. A hat után nem evés csakis akkor nem orbitális ipari marhaság, ha 8kor már édesdeden szunyálsz.
Ha így is zsíros vagy, akkor túl magas a testzsírszázalékod, azt lejjebb kéne vinni. Szálkásító diétával fogysz, olvass utána body.builderen, és hasonló sportos oldalakon, ne feminán és társain. Aztán (vagy előbb?) izmot kéne felszedni valami jó kis rendes edzéssel, nem dvd-s ugribugrival.
Helyi zsírégetés meg nincs, nincs ráhatásod, honnan fogyj.
És mindennap sem kell edzeni, néha kell a regenerálódás is.
edzoterem.blog.hu/fogyozol, ezt is olvasd el
válasza:Ott van, hogy a fogyózolt, csak nem mertem még linket keresni, mert féltem, hogy addig meghal a gépem (halódik szegény Tihamér).
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!