A fitnesz testek titka tulajdonképpen a rizs plusz csirkemell?
Ezt kell nyomatni, és a cukrot, kenyeret, üdítőt elhagyni plusz edzés és annyi? Ez a titka a jó, sportos testnek?
Nő vagyok. Hatalmas izomtömegeket nem szeretnék, a szép, sportos, nőies, feszes vonalakat szeretném elérni.
válasza: válasza:ettől nem lesz sportos a tested, ezekben sok a fehérje, azér kell hogyha gyúrsz legyen miből építkeznie az izomrostoknak
nagyon sok étrend van a netten minden célhoz
pl: [link]
mozgásformát is válasz olyat ami neked tetszik és a célodnak legmegfelelőbb
válasza:Azért ez nem ennyire egyszerű. Emellett nagyon sok folyadékot(vizet)kell fogyasztani, rengeteg zölséget(akár köretként is), nem árt némi táplálékkiegészítő fehérje sem.
Aztán nem csak csirkemell létezik, sokféle húst sokféleképpen lehet elkészíteni.
Ja és nemcsak kenyeret kéne elhagyni, hanem mindent, ami fehér lisztet tartalmaz, tésztákat...stb.
válasza:Azóta rájöhettél, hogy nem.
Sikerült megnövelni az egyes gyakorlatokban használt súlyt?
vagy mi a helyzet az arányossággal?
No és a testzsír?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!