Napi 8km séta,2-3 hónapig elég, hogy eltűnjön a narancsbőröm? L/22

8 km eléggé sok egyszerre és rögtön, ha nem vagy hozzászokva. Feltételezem, nem, különben nem lenne nb-öd.

Ha elkezded, akkor fokozatosan szoktassad magadat hozzá, de én inkább azt javaslom, hogy végezz kimondottan comb és fenék tornát. Lábemelés oldalt fekve, stb. A séta csak séta, az is segít természetesen, de nem biztos, hogy tökéletesen. Ha a tornát is mellé csapod, akkor viszont csökkentened kellene a kilométereket, mert úgy kikészülsz, hogy lógni fog a beled és elmegy az egésztől a kedved.

20/L

Persze, hogy elég :)

Én egy hétig gyalogoltam minden nap 6 km-t, mert éppen nem volt autó és már meg is látszott az alakomon...

Csak aztán ne hanyagold el!

nem tudom mért gondoljátok, h nem lenne narancsbőre ha hozzá lenne szokva a gyalogláshoz. én járok túrázni, 10-20 km-es túra az alap, de van, h 20-30, vagy akár 35 km-t megteszünk hegyekben (teljesítménytúra), ezeken kívül is sokat gyalogolok, mert gyalog járok az egyetemre meg ilyesmi, mégis van narancsbőrőm, egy kicsi

szóval nem biztos, h ettől el fog tűnni, de abból nem lehet bajod, ha megpróbálod.

20/L