Mit lehetne tenni? (mell, fenék)

Fenék egyszerűbb. Nekem taposógépezés "feltolta" és kerekebbé tette, de ehhez napi rendszerességgel kellett csinálni. A mellel az a baj, hogy ha edzed, akkor lemegy róla a zsír, és izmos lesz, de tök eltűnik a nőies formája. :( Valamennyit lehet rá gyúrni, hogy kiemelkedjen, de csak mértékkel!

Szia fenékre én a guggolást mondanám tarkóra a kéz és vízszintesig leguggolni egyenes hát vállszélességű terpeszben a combod vízszintes legyen és lassan csináld mellre nem ajánlok edzeni hogyha még fejlődésben vagy mert akkor nem nőnek a melleid bocsánat ha felnőtt vagy már akkor viszont jó a fekvőtámasz

előző válaszoló vagyok ha felnőtt is vagy mellre szerintem sem jó gyúrni mint azt előttem is mondták.