13 éves vagyok,61 kg,164cm. Sokak szerint nem vagyok kövér, de szerintem nagyon is. Augusztus elejéig valahogy le kellene fogynom. Tudtuk tanácsot adni?

én 42 vagyok, 3 gyereket szültem, és ennyi vagyok, és nem tartom magam vékonynak egyáltalán.

Szóval ha 13 évesen vagy ennyi, akkor nem árt leadni pár kilót valóban.

Ne egyél semmi liszteset, cukrosat, és mozogj sokat.

Sport,sok zöldség,gyümölcs, És rengeteg vizet igyál. :)

Amúgy egy 5-7 kilót szerintem ha leadsz bőven jó.

Kedves 1. 42kilósan kövérnek érzed magad? Az gáz! Még 60 kilósan is vékony lennél 3 gyerek után ne is haragudj.

Kedves kérdező. 13 évesen még fejlődésben van a szervezeted ezért drasztikus fogyókúrába ke kezd, főleg ne úgy hogy kaját vonsz meg magadtól. Ha fogyni szeretnél javaslott a futás, biciklizés!

Utolsó, szerintem az első 42 éves:-D

Kérdező, lehetsz normál testalkatú, de lehet, hogy egy 3-4 kg felesleged van, attól függ, milyen a felépítésed van, ezt mi nem látjuk. De kövér biztos nem vagy.