Mit sportoljak?

Figyelt kérdés

Csak el vagyok punnyadva.:) Nem akarok én drasztikusan fogyni, csak egy picit csinosodni. Elkezdtem futni, de nincs időm rá..

2012. máj. 31. 17:09

1/3 anonim válasza:

nekem is kéne valami:S ami fitten tart. én valami táncos-aerobikosra gondoltam, de vidéken kevesebb a lehetőség mint pesten:\

2012. máj. 31. 17:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

pilates..?

nem a gepes hanem a talaj..

(iogat kozepszintunek talalom..szoval hamaan van alap.. es ..)

vagy/es "epiccs" izmot..!!!!

szoval gen a a classic

felules.. fekvotamasz..bla bla

azt is lassan !!! keveset.. 2 naponta (slow training)

es nem teljesen kinyujtva..a karokat stb (slow training..)

futast hagyjd a francba..nem fogsz tole fogyni..(bar egeszseges)

inkabb seta.. hamaan #jarni# akarsz

vagy otthon.. gyarccsa" egy 10 cm "lepkedot" (telefonkonyvek stb) max 15 cm .. es azon step

fel-le lepkedni.. (ezt otthon is lehet.. )mintha lepcsoznel..

esetleg es strech..?

izom az alapja.. (nem fogsz tole baaadibildinger lenni)

ezeket otthon is tudod.. napi max 30 perc (pilates) vagy 10 perc (slow training) ketnaponta

hajraaa

2012. máj. 31. 17:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönööm:)