14 éves vagyok és 60 kg. hogy tudnék hatásosan fogyni? Csak a csipőmről szeretnék. Ez megoldható?

Rossz kategória, a fogyókúrásba kellett volna.

Amúgy nem oldható meg, nem tudsz csak egy testrészről fogyni. Ha diétázol és sportolsz, akkor mindenhonnan fogysz. Genetikailag el van döntve, hogy te honnan fogy először, és hogy mennyire könnyen vagy nehezen.

Nagyon fiatal vagy még és növésben, ezért a diétázást nem ajánlanám. Inkább egyél mindent, de csak fele adagokat mint eddig, járj el futni vagy bringázni, és gyorsan leolvad az a néhány plusz kg. Sok sikert.

Ne diétázz, annak semmi értelme, pláne a te korodban.

Mozogj többet, ne otthon tespedj csipszet majszolva...