Nagyon rossz az alakom?

Már tegnap is feltetted ezt a kérdést, akkor is leírtam, hogy hasból kell fogynod és feszesítened. Ne a gyakorin kergesd az önbizalmat, hanem tegyél érte.

Jó alakod van, hát ha még az arcod is látná az ember :P (bár a kérdés alapján lényegtelen). Valaki írta ezt a 18 után nem enni szabályt. Nos, ezt azért nem kell olyan komolyan venni, egyél kevesebbet 18 után, az is jó. Futásnál az a 10 perc az meg relatív, ha fiatalabb vagy, akkor persze, hogy kevesebbet fogsz tudni futni, meg függ a futás tempójától is. Az is elmondható, hogy drasztikusan el fog kezdeni növekedni kezdetben a teljesítmény (elvileg). Aztán majd szépen lelassul, de az elején nagyon sokat lehet erősödni, én is csak 20 percet tudtam futni először, aztán pár hónap múlva már ment másfél óra is... már ha a testből kihozható lehetőségek érdekesek (én nem vagyok csaj).

NEM kell fogynod, tökéletes vagy:)

Hát nem tudom ti hol éltek,nekem ugyan iylen alakom volt,lefogytam 8 kilót és még mindig volt a hasamon háj,igaz már minimális.És nem vagyok anorexiás,sporttal fogytam le és nem éheztem. De ez a felesleg tényleg 5-10 kiló,nem 3 az biztos.

Kajak pont ilyen alakom van. O_o én 8 kgt akarok fogyni. :D

Nagyon szép vagy! :)