Másfél hét 1,5kg -> lapos has és kerek fenék hogyan? (részletek lenn)

Figyelt kérdés

Sziasztok!

ugy történt h kinn voltam angliában és annyit zabáltam mint egy disznóXD, és hét sikeresen hiztam.. ez nem is olyan nagy baj, mert a cicim is nőtt de a gyomrom kitágult igy nagyobb lett a hasam és a fenekemre is ment egy kevés!

de én nem akarok fogyni, mert akk a cicimről menne le, meg ami is sztem nem vok kövér 54/165-el... csak lapos hasat vagy legalábbis kicsit laposabbat, és kerekebb feneket, h ne legyen egybe a fenekemmel(ilyen még nem volt h ugy álljon, de sztem az a szép...)

lécci ha vki tud vmit amivel össze tudnám kicsit szűkiteni a gyomrom, és vmi hatékony eszköze van a lapos has érdkében segitsen!!!

a fenekem nem a legfontosabb:)

köszke a válaszokat előre is:)))

2011. márc. 19. 10:56

1/6 anonim

válasza:

Kicsit vegyél visszább az étkezésből. Inkább többször egyél kevesebbet, mint egyszer-kétszer nagy adagot! Nem kell éhezned, meg keményen fogyóznod, szóval egyél rendesen. :) Ami fontos: sportolj mellette! Napi 1 alkalmas kocogás, vagy egy 20 perces Rubint Réka-féle popsi vagy haserősítő edzés és hamar formába hozhatod magad! A lényeg a fokozatosság. Elég eleinte napi 20 perc, és ha szükségesnek érzed, akkor fokozatosan emelhetsz az "adagon". Pl. ha felülést csinálsz, kezdetnek elég 50, aztán 2-3 nap múlva 55 és így tovább!

2011. márc. 19. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

köszi szépen:) majd probálkozok vele:)))

2011. márc. 19. 11:13

3/6 anonim

válasza:

54/ 165 nem vészes:) bár a mozgás az jó! szerintem lábemelgetés, futás mármint szerintem z a legjobb. én nai 40 percet szoktam futni:) de hetente nem lehet másfél kilót leadni mert akkor azt hamar visszahízod:) inkább egyél rendesen és tornázz

2011. márc. 19. 16:05

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

köszi,de mondtam h nem fogyni akarok, hanem lapos hasat és formás feneket:) ha fogynék akk a cicimből is jönne le, pedig most tök sokat nőtt:))

de majd próbálkozok köszi:)

2011. márc. 19. 16:31

5/6 anonim

válasza:

szerintem akkor halgass az első válaszadóra:) bár a lapos has ténylg szép:) és ha sokat mozogsz akkor nagyon jó alakod lesz!:)

2011. márc. 19. 16:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

okés, rajta leszek:)))

köszi

2011. márc. 19. 16:46

Kapcsolódó kérdések:

Hiszel abban, hogy ettől szebb lehet valaki, legalábbis a kisugárzása? Részletek lent

Hol lehet nagy mennyiségben strasszokat, díszeket venni? (részletek lent)

Felvesznek? Reszletek lent

Hogyan tudnám megjavítani a hajvasalómat? Részletek lent.

Megújusás szeptemberig? Hogyan? Lehet egyáltalán? (Részletek lent)

Valami jó fogfehérítő módszer? (részletek lent)

Szépség és divat főkategória kérdései »

Szépség és divat - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!