Hogyan tudnám a hájat eltüntetni a hasamról és a csípőmről?

Akkor meg főleg nem kell fogyni belőle. Nagyon szép hasad van.. :) Bár nincs is igazán hasad. :D

A megoldás rettenet egyszerű: több kalóriát használj el mint amennyit beviszel a szervezetedbe. A kivitelezés már annál nehezebb. Írhatnék itt kis regényt, számolásokkal, napi kalória elhasználással stb, de felesleges. Próbálj hetente összességében 3 órát sportolni, futni, ugrókötél, úszás, most divat a spinning, stb. Nálam az ugrókötél vált be, olcsó, bárhol csinálhatod, és nagyon effektív, igaz amíg bele nem tanulsz rohadt idegesítő. És természetesen táplálkozz egészségesen, nem véletlen mondják, hogy a lapos has (vagy kocka) a konyhában készül első sorban. Minél kevesebb cukor, édesség, gyorskaja, cukros üdítő stb.