Miért nem tudok fogyni?

Ez kevés info. Simán lehet, hogy az 55 kg neked izom és nem zsír. Mármint persze a csontokon, és egyéb alapvető dolgokon kívül.

Lehet egyszerre fogysz és izmosodsz. Akkor tartod a súlyod, de közben zsír megy le.

Ne kemény diétán légy hanem sokáig egy lazán.

Nem fogsz leadni 3 nap alatt 12 kilót anélkül hogy levágnád a bal kezed.

Havonta 1 kilógramm ideális fogyás, tud hozzá igazodni a bőröd és nem fog mindenfele folyni.

Én leadtam 50 kilót 2 év alatt a következő tecnikával:

Heti 20km túra a hegyekben (kb semmi testmozgás magyarul) és nem ettem kenyeret, zsemlét stb. Illetve dobtam mindent ami cukros.

Nem is hiányzik a csoki, kóla stb.

A kenyér önmagában is elég rossz, de további egészségtelen ételeket hoz magával. A kecsap cukroszirup paradicsom szinezékkel kb, a felvágottak húst nem láttak, tele van szójával és ipari hulladékkal. A rendes vaj mint tejtermék tönkreteszi a hormonrendszered, a margarin meg növényi zsír amit csak ipari eljárással tudsz kinyerni.