Lehet még kockás hasam?

Persze, hogy lehet még kockás a hasad!!!

Alkattól függően 6-10% testzsír alatt akkor is kirajzolódnak a hasizmok a hasfaladon, ha külön nem edzed őket! Hát még ha edzed!

De a google a "kocka has" keresőszavakra 250.000 találatot dobott ki, biztosan találsz magadnak megfelelő módszert.

És utána nem ám a monitor előtt ragadni, hanem irány az edzés!

nekem volt egy ismerősöm hasonló korú hozzád.

úgy nézett ki mint egy paraszt gyerek, puhos, hasas, bajuszka, meg semmilyen ruhákkal. egyébként aranyos volt meg minden.

aztán elkezdett érdeklődni a lányok iránt és látta, hogy így nem igazán arat sikert, és rászánta magát, hogy átalakítsa magát.

az egész normális étkezéssel kezdődött, aztán minden nap futni járt, és elkezdett otthon tornázni, azt mondta nem szégyen pasi létére aerobik dvd-re nyomni, mert jól átmozgatja. hetente 1-2x ezt is csinálta. aztán jobban belevetette magát és edzőterembe járt. egyébként a hasat a legnehezebb formálni

ehhez a folyamathoz 2 dolog kell, idő és kitartás. ha ma elkezded nem fog holnapra látszódni. lehet , de neked kell végigcsinálnod.

ja és ez a srác egy éven belül nagyon jó fickó lett, előnyösen levagatta a haját, levágta a bajuszkát, vett néhány ruhát, és dögös lett.