Hogy lehet minnél hamarabb és egyszerűbben megnöveszteni a hajat?

én már 5dikes korom óta növesztem(most vagyok 12es) és nem nő meg pedig annyira szeretném már ha a derekamig érne ..15-20 cm-t kéne csak nőnie de hiába a levágatás még többet kell várnom (főleg mikor levágattam és ahogy az a 1-2 cm visszanőtt abba a pillbe anyu kitalálta h menjünk fodrászhoz szóval mindig az a 1-2 cm nőtt vissza ami lelett vágva..) így is úgy is töredezik a hajam vége akármit teszek..

azt hallottam hogy az A vitamin az ami jót tesz a hajnak de az mikben található meg? és hogy lehet azt felhasználni?