Tényleg akkor is kellene használni a fényvédőt ha egész nap nem mész ki a lakásból?

Baromság. Akkor sem kellene ha kimész.

Hullafehér vagyok, itthonról dolgozom, alig megyek ki. Csak akkor teszek fényvédőt ha kimegyek.

Ha bőrgyógyász mondta, akkor miért kérdés?

Én is felkenem itthon, valamennyi UV beszűrődik, én meg mániásan védekezem😁

Sötétítő mögé nem használnám.

Nyugi. A felszínre jutó kétféle UV-sugárzás közül csak az UVA jut át az ablaküvegen (az UVB-t legnagyobb részt elnyeli). Az UVA nem annyira rákkeltő, viszont a kollagént bontja, s így a bőr öregedéséhez hozzájárul (bár a leírtak alapján az eddigi életed során nem érte túl sok öregbítő hatás a bőrödet). Ha bent vagy a lakásban, érdemi UV-sugárzás csak akkor éri a bőrödet, amikor közvetlenül rád süt a Nap. A megsütött falakról és tárgyakról szóródó fény a közvetlen napsütéshez képest nagyon csekély (viszont ez a szabadban nem igaz, ott főleg nagyobb felhőkről illetve vízfelületekről sok visszaverődik). A sötétítő mindezt még tovább csökkenti, elvégre azért tud sötétíteni, mivel a napfény nagy részét elnyeli. Nyilván valami alig mérhető UV-sugárzás ekkor is fogja érni a bőrödet, de egyszerűen nem az a kockázati szint, amivel érdemes foglalkozni.