Hogyan kell egy ilyen Regex kifejezést megírni?

Szeretném, ha a metódus az alábbi szövegből ezt csinálná:

while ( I = 100 ) abc + bca

command 10 variable 30 constant 20 variable 40 variable

Na most megcsinálom a regex kifejezést pl[a-zA-Z0-9*].

Ekkor az történik, hogy variablevariablevariable... tehát a whileból kapásból csinál 5 variable-t, 1 db helyett.

Ha már kicserélem commandra, akkor a commandból csinál 7 variable-t.

A zárójel oké, az I betű is rendben van, de csak azért, mert 1 db karakter.

De az abc esetén már megint nem ismeri fel, hogy ne egy betűből csináljon variale-t, hanem az egész kifejezésből.

Hogyan szokás ezt megcsinálni?