Feltörték az instagramom?

próbálnék bejelentkezni az instára de nem enged aztán egyszer csak bedob egy vadi uj friss instával (előtte volt nekem kb 160 követő meg 5 10 bejegyzéssel) és most 0 tehát ismerőseim mis írták hogy miaz letörölted magad mondom nem. Előtte verebadam volt a felh. nevem aztán most meg adamvereb szval ez is uj aztán egyik haverom küldte hogy még megvan a profil kadadanadac6972 néven. Oké beírtam ezt a felhasználót és mondom kérek új jelszót oké írja is hogy elküldte a l*****r@m***.ru email címre. Néztem egy nagyot mert nekem... hát most nem írom ki de nekem v vel kezdődik az email címem és ráadásul citromail.hu ra végződik. Mit tegyek? kérlek segítsetek nagyon fontos!!!