Hogyan építsem az izomzatom könnyedén? 14/L
Figyelt kérdés
Milyen edzéstervet javasolnátok a vízilabdázás mellé, ami könnyen építi az izomzatom. Egyáltalán nem fogyókúrázom, csak erősítés a cél.2018. febr. 24. 08:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Az izomépítés nem könnyű, főleg lányoknak nem. Mondjuk ha vízilabdázol szerintem nincs szükséged külön izomnövelő edzésre. Ha mégis erre törekszel, akkor vágj bele a testépítésbe.
2/6 A kérdező kommentje:
Igazából 2 hónap múlva leszek 14.Olyan edzésterv lenne jó, mely helyre állítja a zsír és izom fajsúlyom.Fontos, hogy ne legyen súlyzós. Úgy érzem, nem vagyok elég erős. Ott pedig nélkülözhetetlen, nagy fizikai erőt kell kifejteni.
2018. febr. 24. 10:56
3/6 anonim válasza:
válasza:CrossFit? Majdnem minden sportághoz jó általános kondicionálásra, erősítésre, erő-állóképesség fejlesztésére.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha nem súlyzós edzés keresel, akkor a saját testsúlyos a Te világod. Olvasd el a Fegyencedzés c. könyvet (webről letölthető) és halad lépésről lépésre.
5/6 anonim válasza:
válasza:Zsír és izom fajsúly... Hogy mi van? Akárhogy is, az izom attól nő, ha nagy erőt fejtesz ki. Ha ezt el akarod kerülni, nem lesz izomnövekedés.
6/6 anonim válasza:
Én versenyúszó voltam 5 évig.
Nagyon durva izomzatom van.Széles váll,erős comb.Most focizok.
Amúgy ha szép vállakat akarsz akkor úszás,súlyzós edzés.
Ezek kellenek.Az h*lyeség ha gyenge vagy hozzá..Mindenki elkezdi valahogy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!