Balaton-átúszásra fél év elég felkészülni?

:D

izmot nem lehet úszással szerezni

Tüdőt meg futással lehet erősíteni

2015 augusztusban kezdtem el úszni. Csak kitett fejjel, mellúszásban tudtam úszni, úgy, hogy alig tudtam átúszni a 25m-es medencét. Havonta 6-7-szer tudtam uszodába menni. Leírásokat olvastam, videóztam a különböző technikákról, a medencében pedig próbáltam azokat gyakorolni. Tavaszra annyit fejlődtem, hogy 3.000 m-eket tudtam alkalmanként leúszni. Akkor beszéltek rá a Balaton átúszásra. Fokozatosan emeltem a leúszott távot, nyár elejére 4-4.500 m-eket úsztam folyamatosan, így be mertem nevezni.

Mellúszással, a középmezőny elején végezve sikerült megcsinálni. Utána, augusztusban megcsináltam a 6 km-es Velencei tó úszást. Attól kezdve rendszeresen annyit úszok az uszodában is. 2017-ben megint megcsináltam mind a két úszást. Azóta is minden alkalommal 6 km-t úszok az uszodában, kb. havonta 6-szor. Mást soha nem sportoltam.

Úgyhogy szerintem neked is sikerülni fog, de azért próbáld megúszni a távot medencében, hogy biztos legyél magadban.

Meg lehet csinálni, főleg hogy az átúszás nem verseny, bármikor pihenhetsz egy hajó oldalán.

Legfontosabb a jó technika, youtube helyett érdemes egy amatőr úszó/triatlonklubhoz lejárni úszni mert ők figyelnek rád és segítik a technikádat. Saját magadat nem látod hogyan úszol. Nem kell félni a kluboktól, nem darálnak be, elég ha van vízbiztonságod. A hosszak helyett előszőr a technikát kell kidolgozni mert ennek hiánya nagyon rossz berögzüléseket okozhat.

Amint jó technikád van, már mehetnek az egyre hosszabb edzések, de nem szabad kifelejteni a sprinteket sem.