A rendszeres, heti háromszori úszástól milyen testi, alaki változások várhatóak?
Figyelt kérdés
24 éves férfi vagyok. Hetente rendszeresen kb. 3x1 órát úszom, azaz nagyjából 3x2000m-t. Mellette kerékpározom és súlyzózom. Főleg a hasizmomat szeretném fejleszteni, de többek között az egész testformálásra is hangsúlyt szeretnék fektetni. Nem akarok kigyúrt lenni, de azért szeretnék formában maradni.
Vélemények? Az úszást a kedvenc sportom, semmiért nem hagynám abba véglegesen. Az úszás szerintetek mennyire hasznos alakformálás tekintetében, mivel kellene még kiegészíteni, amennyiben szükséges?
2017. jan. 7. 14:58
1/1 anonim válasza:
Az úszás nagyon hasznos, viszont a fejlődés nem olyan gyors mint ha edzőterembe járnál. Szerintem amit leirtál azt folytasd, hasgyakorlatokkal kiegészitheted otthon, vagy edzőteremben, viszont ha otthon tudsz súlyzózni és hasgyakorlatokat csinálni akkor nem biztos hogy érdemes kondi bérletet vagy jegyeket venni az úszás mellé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!