fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Ha fogyni akarok, úszás után...

Ha fogyni akarok, úszás után ihatok protein shake-t?

Figyelt kérdés

Üdv!

Tudom elég vitatott téma, hogy az úszástól mennyire lehet fogyni, ebbe ne menjünk bele, mivel a hátam miatt futni nem futhatok, ezt a sportot választottam.

Van rajtam kb. 15 kiló felesleg ezt szeretném leadni. (Természetesen a sport mellett diétázok is)

Azonban a rendszeres mozgás során az izmok ellátását sem szabad elhanyagolni. Jelenleg 50-60 perceket úszok.

Érdemes szedni valamilyen fehérjét? (Nem izmosodni akarok, csak az izomleépülést szeretném megakadályozni.) Vagy pont amiatt, hogy leakarom adni a kilókat, hanyagoljam?

Scitec 100% Whey Protein-t használtam régebben konditeremhez, most is erre gondoltam.

Segítségeteket köszönöm!



#úszás #edzés #fogyás #shake #protein #Scitec
2015. aug. 7. 16:56
 1/4 anonim ***** válasza:
41%

"Tudom elég vitatott téma, hogy az úszástól mennyire lehet fogyni"


semmi vitatott nincs benne, nem az úszástól, hanem az étrendtől fogysz... a sport az pusztán az egészségmegőrzéshez kell.

2015. aug. 7. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
ez persze nem igaz. sem az étrendtől, sem a mozgástól nem fogysz. attól fogysz, ha kalória mínuszos vagy. Az, hogy ezt úgy éred e el, hogy diétázol, vagy úgy, hogy a jelenlegi étrend mellett a kalória felhasználást növeled teljesen mindegy.
2015. aug. 7. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Kisboltos ***** válasza:
100%
A megnövelt fehérjebevitel addig nem hátrány, ameddig megvan a kalóriadeficit.
2015. aug. 8. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
90%

2# "ez persze nem igaz. sem az étrendtől, sem a mozgástól nem fogysz. attól fogysz, ha kalória mínuszos vagy. Az, hogy ezt úgy éred e el, hogy diétázol"


ugye tudod, hogy a diéta szó étrendet jelent...

2015. aug. 9. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!