Úszástól mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
Elkezdenék úszni meg fogyókúrázni, mivel fogyni szeretnék. Heti mennyi alkalommal mennyek úszni és mennyi időt hogyazért látványos legyen s fogyás viszonylag rövid időn belül? (20/F/98kg)2014. okt. 6. 19:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kalória mínuszban tudsz fogyni, tehát hiába úszol, ha az étrend nem megfelelő. Tudom írtad azt is, de csak megerősítem, hogy a diétán múlik a nagy része. Rengetegen úsznak és ugyanúgy néznek ki, mivel nem mindegy az étrend.
Heti 3-4 edzés is elég. Rövid időn belül nem tudom mit értesz, mert zsírból heti max 1kg -ot adhatsz le, ennél gyorsabb fogyásnál már izmot vesztesz. Főleg, ha kevés a fehérjebeviteled is.
2/5 A kérdező kommentje:
Gondoltam iszom hozzá étrendhuegészítőt/fehérjepótlót/L-karnitint.
És mennyi időt kéne úszni , mennyire aktívan és milyen fajta uszásmód lenne a leghatèkonyabb?
2014. okt. 6. 21:24
3/5 anonim válasza:
válasza:Amiben le tudsz úszni 40-50 percet közepes tempóban. Tehát a pulzus ne legyen túl magas.
4/5 A kérdező kommentje:
Rendben,köszönön szépen válaszaidat! :)
2014. okt. 6. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!