Milyen edzőgyakorlatokat csináljak otthon, hogy jobban menjen az úszás?

Hát hogy jobbam menjen az úszás ahoz a legjobb edzés ha úszol.Othon is lehet edzeni de nem hiszem hogy nagyon sokat segítene.Az úszás elég összetett testmozgás.A legtöbbet a technika segít.Persze komolyabb szinten az erőnlét is nagyon fontos.Azért edzhett othon is.Ártani nem fog.Pl:Hasizom gyakorlatok,drepek,fekvőtámasz,stb.Ezeket egymás után ajánlom és intenzíven edz.25-has,25-fekvő,25-drepp és így tovább.Kis szünetekkel,vagy inkább szünet nélkül.Futni is elmehetsz az is jó.Vannak a neten othoni tornák abból rakj össze eggyet és csináld.De még egyszer írom intenzíven kell csinálni.Az úszáshoz nem nagy izmok kellenek,hanem kitartó szívós izmok.