Hasizomra ezdés kajak sport esetében sima felülés talajon tarkóra tett kézzel vagy ez a hatásosabb?

Figyelt kérdés

Erre gondolok.Egyenes nyújtott lábakkal. http://www.youtube.com/watch? V=OSjhpYw7_aI

2014. máj. 14. 18:45

1/4 A kérdező kommentje:

Ez a jó link.

http://www.youtube.com/watch?v=OSjhpYw7_aI

2014. máj. 14. 18:47

2/4 anonim

válasza:

A videós egyértelműen jobb. A felülést amúgy sem igazán ajánlgatják, akkor már inkább hasprés.

2014. máj. 14. 18:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Jaja, hasprés legyen inkább.

2014. máj. 14. 18:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 puhadorka válasza:

hasprés

2014. máj. 14. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vannak a felülésnél és a hasprésnél jobb, hatásosabb gyakorlatok hasra?

Római hadpadon végzett felülés vagy hasprés? Melyiket érdemesebb csinálni? Melyik hatásosabb?

Ha leszorítom a hasam izzasztóval felülés közben, akkor hatásosabb?

Felülés vagy hasprés? Melyik a hatásosabb?

Ha azt akarom, hogy izmosabb legyen a hasam, amilyen most, akkor mi a hatásosabb módszer? Felülés vagy hasprés?

Már 4. napja van izomlázam a hasizmomba eddig hasprés + lábemelés ment most viszont (először) római pados felülés (2x35) után úgy vége lett a hasamnak hogy mozdulni...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!