Ha elkezdek úszni (nem versenyszerűen, csak hetente 2-3x 1 órát bérlettel) attól széles lesz a vállam?

Az úszóknak nem azért széles a hátuk, mert úsznak.

Rengeteg erőedzésük is van, konditermi edzések, emellett megfelelő táplálkozás, beállított értékekkel. Az úszás, mivel aerob sport, az izomzat épülése ellen dolgozik, elsősorban a keringési rendszert erősíti, javítja az állóképességet, növeli a tüdőd kapacitását, de nem épít izmot. Ha sokat úszol, leviszi a testzsírodat, amitől szép definiált izomzatod lesz, de batár állat ettől sosem leszel:)

Az aerob edzések nincsenek az izomzat épülése ellen,

Az úszás nem aerob sport,csak lehet aerob tartományban is úszni.

Amiről te beszélsz,az a kardioúszás.

"-be akartam rakni az ellent, de elmaradt.

Aerob sport, mert végezhető aerob tartományban, ettől lesz aerob:) Bármilyen mozgás, ami a szív-és érrendszert fejleszti, és végezhető aerob tartományban, az aerob sport:)

Ha hobbi szinten úszik, az erőnléte fejlődésével és a tüdőkapacitásának növekedésével aerob tartományba fog kerülni mindenhogy.

Aham,de mivel nem csak aerob tartományban végezhető, ezért kardio IS.

Az úszás intenzitása határozza meg,hogy aerob,vagy kardio.

A szív-és érrendszer edzésére pedig a kardio a legjobb.(kihangsúlyoznám,hogy nem csak az jó,de az a legjobb.)

Az aerobozástól nem fejlődik vissza az izomzat,az a zsirégetésre való.

Hobbi szinten is lehet kardio úszni,miért ne lehetne?