Megtudok nagyon izmosodni a nyáron, ha mindig elmegyek edzésre, egy héten 14 edzés van (minden nap 2), és oda vissza a vizisporttelepre 12km, edzésen kb.8 km kajakozás, egyéb erősítések?

én túlterhelődtem (igen, van ilyen), amikor nyáron biciklivel jártam edzésre (20 km)+napi 15 km-t úsztunk, abba is kellett hagynom :(

úgyhogy azóta evezek, és úgy döntöttem, hogy elfogadom, hogy az edző pontosan tudja, kit mennyire lehet terhelni, emellett nem kell magamtól is edzeni...

bár a fiúk máshogy működnek, de szerintem akkor se kell... ennyi edzés mellett semmit nem kell csinálnod, és lányként 1 év alatt 9 kg-t felszedtem (nem háj) és hát nem néztem ki valami szépen, a bőröm is tönkre ment 1-2 helyen :(

ne várj csodát, csak járj el edzésre, és hidd el, hogy annak önmagában is meglesz az eredménye :)