Hogyan tudok erősödni és izmokat növelni?
Figyelt kérdés
Már volt egy előbbi kérdésem de ahogy láttam az úgy nem jó ahogy elterveztem..Na rendelkezésemre áll egy edzőterem,egy uszoda,és egy workout pálya..ezek keverésével mit lehet elérni és hogyan,miből mennyit hány szériát stb..174cm magas és 53kg vagyok 15/f2013. máj. 31. 13:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étren + fegyencrdzés (kb. 6-8 hónapig) utánna súlyzós edzés!
Heti 3x edzés, 2x úszás !
3/4 A kérdező kommentje:
tömegnövelő étrendre tudsz valamit a testemhez valót?am kössz a választ..
2013. máj. 31. 13:50
4/4 anonim válasza:
válasza:Szia sok húst, tojást, halat eszel. Igyál tejet is és egyél mákot . Az utóbbi a csonterősítést szolgálja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!