Úszáshoz mi szükséges, hogy fejlődjön az izmom?
Figyelt kérdés
van rajtam némi izom, de ahhoz képes kicsit vézna vagyok.. mi kellene? fehérje, szénhidrát, zsír? írjátok meg lécci!:-)
köszi a válaszokat! :-)
F/14
2012. febr. 25. 18:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mind a három kell az izom építéshez,
tömegnövelő étrend kell egyébként
5-6g/ tskg ch és 2g/ tsk fehérje ha 60kg vagy 120g fehérje és olyan 300-350g szénhidrát
2/4 A kérdező kommentje:
ez a napi bevitel?
2012. febr. 25. 18:52
3/4 justme123 válasza:
válasza:Igen, de az se mindegy, hogy ezt a mennyiséget milyen formában viszed be. A hús domináljon inkább meg a rizs, de mehet krumpli, teljes kiörlésű cuccok stb.
4/4 A kérdező kommentje:
a tömegnövelő por amiben ezek el vannak osztva, tömegnövelő étrend mellett nem szedhetem?
2012. febr. 26. 12:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!