Igaz? A bodybuilderen olvastam, hogy igazán jó bicepsz és tricepsz elérése érdekében nem 3-4, hanem 15-20 széria szükséges.
Figyelt kérdés
2012. jan. 15. 14:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:én bicepszre 4 gyakorlatot csinálok, gyakorlatonként 5-5 sorozatot...nem tom, kíváncsi vagyok én is a véleményekre
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egy naturálnak az tuti túledzés lenne, ezek kis izmok nem kell kinyírni. 8-10 sorozat elég neki.
3 gyakszi 3 sorozattal.
3/4 A kérdező kommentje:
Első! Neked pont hogy megvan a 20.
Kíváncsi lennék dirtboy válaszára!
2012. jan. 15. 15:07
4/4 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg igaz. Ez a legelterjedtebb: 3-4 gyakorlat bicepszre, gyakorlatonként 5 sorozat, tricepszre ugyanígy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!