Ugy döntöttem kiprobálom tricepszre a szűknyomást. Mi a véleményetek erről a gyakorlatrol és pontosan hogy kell végezni hogy a tricepsz nagyobb részben terhelődjön?
Figyelt kérdés
2011. dec. 23. 13:36
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:én szeretem alkalmazom is,nagyon jó gyakorlat.
egyenes rúddal és franciával egyaránt csinálom.
a mutató ujjak közt kb.12-15 cm távolság legyen,nem kell nagyon le engedni a rudat negatív szakasznál pozítív szakaszban pedig teljesen ki kell nyomni.
a lényeg hogy minél kevesebb mell izom munkával csináld,tapasztald ki hogy hogy a legjobb neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!