Lehet fogyni az aquafitnesszel?

Ugyan hatékonyabb a kilók ellen mint az úszás, de én csak kiegészítő edzésnek javasolnám. Inkább dinamikusabb mozgásformát válassz, ha fogyni akarsz. Pl: Aerobic, biciklizés, ugrálókötelezés, squash. A lényeg a dinamika ha a zsírégetés és az alakformálás a cél. Sok sikert akármit is választasz!

Én kb. 1,5 évig jártam rendszeresen, és formálódni, ahogy írod, a legjobb, amit valaha próbáltam. Olyan mélyizmokat is megmozgat, amiket talajon képtelenség (van többéves tapasztalaton más sportokkal is, ezért van összehasonlítási alapom). Ha annyi súlyfelesleged van, amivel kényelmetlen az ugrálás, futás, akkor kifejezetten neked találták ki. Én 20 kg-ot fogytam 1 év alatt, és a fogyásban is sokat segít, de ami szintén fontos: a zsír helyére izmot építhetsz vele, és nem fog lógni a bőröd. Ha csak kis súlyfelesleged van, akkor is nagyon hatékony, és előbb látod majd az eredményt. Mindenképpen próbáld ki, mert nemcsak az ember alakjának használ, hanem a lelkének is. Én mindig azt vettem észre, hogy kb. a 10. perctől mindenki vigyorog a medencében: egyszerűen stresszoldó a vízben tornázni.