Ha úszni szeretnék majd később, milyen gyakorlatokkal tudok rá edzeni a "szárazföldön"?
Figyelt kérdés
Gyorsúszás, mellúszás, hátúszás. Ezekhez milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni (magán az úszáson kívül)?2021. jún. 30. 00:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A fő alap erősítőgyakorlatok mind jól jönnek. Hátra a húzódzkodás, evezés, mellre a fekvőtámasz, tárogatás, a lábakra meg a guggolás, hátsó comb edzése. Futni vagy bringázni is érdemes az állóképesség és a tüdőkapacitás növelése miatt.
2/4 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm! Ma el is kezdem! :)
Még annyi lenne a kérdésem, hogy azzal is edzhető a tüdő, ha a kádban bemerülök a víz alá, és igyekszem visszatartani a lélegzetem, ameddig csak bírom? (Vagy akár víz nélkül, simán visszatartani?) Próbálgattam, de nagyon kevés ideig megy.
2021. jún. 30. 10:21
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzhetsz arra is,a legtöbb dolog gyakorlás kérdése,mondjuk ezt igazán magával az ússzassal fogod tudni fejleszteni,kitapasztalni.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Elvileg lesz majd bérletem uszodába a nyáron valamikor, de addig is szeretnék itthon gyakorolni. :)
2021. júl. 2. 22:24
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!