Ha hetente háromszor elmegyek pár órát úszni az uszodába, akkor pár hét után fogok változásokat észrevenni magamon? Jobb állóképesség,ilyenek?

Bizony. Én úgy készültem egy nagyobb tátratúrára hogy úszni jártam. Meglepődött mindenki milyen jól bírtam (ugyanazzal a csapattal járok mindig túrázni) allokepessegben.

Valamennyit biztos. Kérdés, hogy milyen a technikád, mennyit úszol alkalmanként mennyi idő alatt.

Úszóképesség fog javulni.

Kifejezetten jobban fogod érezni magad. Rövidtávú hatások akár néhány hét után: alacsonyabb vérnyomás, jobb tüdőkapacitás, izomerő növekedése, jobb mozgáskoordináció, jobb állóképesség, jobb alvásminőség, stresszcsökkentő hatása miatt valószínüleg kiegyensúlyozottabb tudatállapotok, jobb anyagcsere és nagyobb étvágy és jobb testtartás.