Kezdőoldal » Sport, mozgás » Versenyek, olimpiák » Vannak e otthoni gyakorlatok...

Vannak e otthoni gyakorlatok amivel lehet javítani a hosszútávfutó képességet?

Figyelt kérdés

Szóval arra vagyok kíváncsi hogy vannak esetleg olyan gyakorlatok amivel azt tudom elérni hogy jobban bírjak hosszú távon futni??;)

2018. márc. 9. 17:42

1/1 anonim

válasza:

Törzsre érdemes tudtommal hosszútávfutóként edzeni, plankolás, hasazás, ilyesmi otthon is mehet.

2018. márc. 10. 00:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasizomra mik a hatékonyabbak, a statikus, jógaszerű gyakorlatok, vagy a dinamikusak, mint a hasprés sokszori ismétléssel?

Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok karra egykezes súlyzóval?

Jó eredmény edzések nélkül 19 évesen fiúként lefutni a fél maratont 1:35 alatt? Lehetnék profibb hosszútávfutó?

Az ICF 5•5 miből áll? Milyen gyakorlatok, es ismetlesszam?

Van egy verseny, hogy egy bomba energy italt kell így tartani, ahogy a képen rajtavan ( alúl ). Milyen technikák és gyakorlatok vannak arra, hogy a versenyen tovább tartsam?

Milyen gyakorlatok formálják, meg növelik leggjobban a mellizmot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Versenyek, olimpiák kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!