Miért nem fejlődök semmit a futásban (600m)? Mit tegyek, hogy ez változzon?
Figyelt kérdés
Egy versenyen 2:05-öt futottam, de a következőn -ami egy hét múlva lesz- szeretnék 2 perc alatt lenni minnél több másodperccel. Azóta kétszer voltam futni, de mindkét alkalommal 2:20 körüli időt futottam. Azóta a lelkesedésem és az önbizalmam folyamatosan csökken,mert nagyon szeretnék a versenyen jól szerepelni. Nektek van valami tippetek? 14/L2017. máj. 6. 17:45
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Többet kell edzeni, hosszabbakat, nem maxokat, többféle képességet fejleszteni. Ha előtte nem futottál elég könnyű lesz innen lejönni, csak egy jó edzésterv kell.
2/6 anonim válasza:
válasza:2 edzéssel ne várj csodát... Ha fejlődni akarsz akkor számolj minimum 2 hónap edzéssel
3/6 anonim válasza:
válasza:A gyorsaságot teljesen kipihenten, edzés elején, max és submax edzéssel lehet fejleszteni, és konkrét célgyakorlatokkal.
Meg kell mellette kicsi kardió.
De nem két hét alatt!
4/6 lev30 válasza:
2 edzés xDDDD huh gec valaki ennyit edz és olimpián van, basszus edzeni kell mit gondoltál, egy versenyre valaki éveket edz, ajánlom nyiregyen a huszártelepet egy húsz-ezrest magadra kötsz azt uccu neki
5/6 A kérdező kommentje:
Nem ezek voltak az első edzéseim. Már a verseny előtt is rendszeresen futottam, és folyamatosan látszódott a fejlődésem. Mostanában viszont inkább visszafelé fejlődök, és az a kérdésem, hogy ezt hogyan lehetne visszafordítani.
2017. máj. 9. 22:05
6/6 anonim válasza:
válasza:Valoszinuleg a futo technikad is rossz illetve 600 meteren mar taktikazni is kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!