Hogy tudnék javítani a 100 méteremen?

Nyilván megfelelő edzéstervvel, étrenddel és megfelelő pihenéssel. Jó cipő is sokat segít.

vegyél egy jó cipőt

A jó cipő tényleg sokat segít,valamint a rajtot kellene valahogy gyakorolni,ott is sokat lehet nyerni ha nagyon jól kapod el a rajtot. Ezen kívül csak a komoly edzések segítenek,de ezzel talán jobb lenne egy egyesületet felkeresni. Neten is találni sok edzéstervet. A legjobb tényleg a jó edzésterv és megfelelő táplálkozás,amit sokan nem tartanak be (persze nem is olcsó dolog a normális táplálékkiegészítő).