Ha este gyúrok kreatinnal akkor annak elmúlik a hatása reggelre?

„A szükségletet meghaladó fehérjebevitel nem támogatja a teljesítményfokozást és az egészséget. A túlzott fehérjebevitel máj- vagy vesekárosító hatása ma nem kellően alátámasztott, de dehidrációt, fáradékonyságot, ingerlékenységet és más kedvezőtlen jelenségeket valóban előidézhet, látens vagy tekintetbe nem vett ismert vesebetegségek esetén pedig ez a probléma is felszínre kerülhet.”

forrás: sportorvos.hu

„A kreatin kiegészítés állítólagos vesekárosító hatásáról sokat cikkeztek egy időben. Szerencsére ezeket a feltevéseket idáig sohasem igazolták a vizsgálatok, bár meg kell említeni, hogy néhány esettanulmány több más tényező mellett a kreatin használatával is összefüggésbe hozott korábban veseproblémákat.”

Forrás: tesztoszteron.hu