fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Versenyek, olimpiák » Hogy fussak gyorsan?

Hogy fussak gyorsan?

Figyelt kérdés
Vmikor januárban lesz versenyem de még az edzőm sem tudja hanyadikán...:)kb fél éve járok atlétikára és az első versenyem 5. lettem..és növelni kéne a sebességemet.. ! Légyszi értelmes válaszokat írjatok !
2011. jan. 7. 15:05
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
Lábra edzeni kondigépekkel, erősebb láb=nagyobb sebesség
2011. jan. 7. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 A kérdező kommentje:

Köszi azt már próbáltam kb 40-45 kg fel bírok vele emelni .. de semmit sem segít :(

12/L

2011. jan. 7. 15:18
 3/20 anonim ***** válasza:
Kérdezd meg az edzőt, arra való.
2011. jan. 7. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
100%
Hát a rendszeres és fegyelmezett edzéssel. Amúgy tök, jó, hogy sportolsz. Csak csináld tovább! Bár minden lány ilyen lenne :)
2011. jan. 8. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
hát ha gyúrsz lábra az eredmény nem azonnal jön várni kell rá heteket hónapokat , sőt talán évet is
2011. jan. 9. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen !!

Kedves 18:03 -as köszönöm szépen !! Hízelgő volt :$

2011. jan. 9. 15:45
 7/20 anonim ***** válasza:
63%
Azért csak óvatosan a túlzott sportolással ilyen fiatal korban. Később visszaüthet például a melleid fejlődésénél...
2011. jan. 10. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim válasza:
70%

Ne kondizz lábra... xD

Gondolj már bele... hiába lenne nagyobb izom a lábadon, csak visszatart. Fuss sokat, táplálkozz egészségesen, a tüdőddel sem legyen semmi gond az sokat segít.

Ha sokat gyakorolsz (futsz) az segít a legtöbbet. Próbálj meg mindig gyorsabban és gyorsabban futni miközben szabályosan lélegzel.

2011. jan. 10. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
járj el néha úszni, hogy mégnagyobb legyen a tüdőd, meg ha van rá lehetőséged fuss erdőkben, hegyen, meg ilyen helyeken.
2011. jan. 10. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim válasza:
attól függ, hogy rövid, vagy hosszútáv. rövidtávon nagy izomzat kell, (azt nyilván erősítéssel lehet elérni), hosszún viszont inkább vékonynak és kitartónak kell lennie az embernek.
2011. jan. 15. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Versenyek, olimpiák kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!