Hasedzésnek ez megfelel?

Minden nap kb. ezeket csinálom, plusz még tolok mellé egy valamilyen aerob edzést.(kb.40perc).

Elég vékony vagyok, testzsírom szerintem 10%körül mozoghat, ennek ellenére nem igazán látszik, ezért szeretnék valamit elkezdeni.

1.Hasprés: 3x10

2.Láb és hátra nyújtottkar emelés egyszerre: 3x10

3.Fekve nyűjtott láb tartás: 30mp

4.Fekve láb ollózás kéz derék alatt: 30mp

5.Fekve láb derékszögben kézzel mindkét oldali sarokérintés:30mp

6.Plank: 1perc

Mit tanácsoltok?

Előre is köszi! :D