Akik izmosodni szeretnének, hogy tudják tartani a fehérje diétát?
Figyelt kérdés
Miket esztek, a csirke, túró, sajt már nagyon unalmas, alig bírom megenni őket, már rendesen utálom. Van esetleg tanácsotok, még miben van sok fehérje, vagy esetleg hogyan eszitek a túrót,sajtot?2019. júl. 20. 10:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Magok, zab, bab, lencse, sárgaborsó, hal, röfi, marha, tojás... Ezeket nem szereted vagy hogyhogy csak csirke túró és sajt a menü?
2/6 A kérdező kommentje:
Ismertem ezeket is, de nem nagy kedvenceim sajnos. A túrót,sajtot,csirkét csak azért írtam mert ezekből van a legjobban már elegem és az étrendemben ezek minden naposak. Gondoltam hátha van másnak tanácsa, ötlete mivel lehet helyettesíteni vagy kiegészíteni hogy ne legyen unalmas.
2019. júl. 20. 10:37
3/6 anonim válasza:
válasza:Rengeteg mindenben van fehérje, szóval akkor is eszel, amikor erre külön nem figyelsz oda, szóval az sem tragédia, ha egy nap nem eszel olyasmit, amit eddig ebből a célból. Válogass még pár másik dolgot, variálj a fűszerezésen, ízesítésen, úgy könnyebb lesz fenntartani az érdeklődésed.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Jelenleg fogyni akarok de amúgy izmosodni is. Én rászoktam arra, hogy fél liter vízbe rakok 50 gramm tejsavót. Iso Whey Zerot iszom 84% a fehérjetartalma. Ez ugye 42gramm fehérje/turmix. Megiszom belőle napi 4 et és megvan a napi bevitel. Nem a legegészségesebb de a célnak megfelel.
5/6 A kérdező kommentje:
Én is ugyanezt iszom. Neked ezt edző javasolta, hogy ihatsz többet fehérjét is, hogy meglegyen a napi grammod? Ha nem tudsz enni annyi fehérjét ( Mert az van ráírva, hogy naponta 2x kell inni belőle. )
2019. júl. 21. 17:31
6/6 A kérdező kommentje:
Túrót milyen változatban lehet elkészíteni, van ötletetek?
2019. júl. 21. 17:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!