Megéri fel tömegelnem?

14 hónapja edzek. És szeretnék fel tömegelni kb 90-91 kg-ra, utána ha úgy van leszálkásítanék max olyan 10-11 kg-t! mind ezt 1 év + 1-2 hónap alatt! Viszont gondolom 90 kg-sen lasabb lennék mindenben, ez alatt gondolok itt a futás,verekedés,kick box,stb ha leszálkásítanék 80-ra lehet akkor is az izom tömeg miatt?! Persze menne mellette kardió vagy aeróbb is. Gondolom az segítene, meg úgy szeretnék max 80 kg-ra szálkásítani, hogy a tzs-m az olyan 14-16 % legyen max. Ha megoldható. De jelenleg is vagyok 67,5 kg 175,5 cm magas és a tzs-m 9.6 % ezzel a testsúllyal, Illetve nem tudom, hogy 12-15 hónapon belűl fel tudok e menni + 23 kg-t :D?! De volt olyan nap,hogy megettem 3300 kalóriát kb és olyan 0,9-1 kg-t feljebb mentem! Na meg ehez a magasághoz mennyi lenne kb az ideális ezen kívűl gondolom nem 67,5 kg?!

Tróllok kíméljenek!

18F