Szeretnék felszedni pár kilót (lehetőleg izmot) Kerek 1 év alatt mit tudnék elérni? Mi lenne a leghatékonyabb edzésterv? Létezik konkrét 1 éves edzésterv? (185 cm magas vagyok és 73 kg)
Figyelt kérdés
2019. jún. 29. 19:44
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Stronglifts5x5, ha 3x egymás után megakadsz benne Madcow5x5. Egy évig bőven megleszel ezzel a kettővel, és egy személyre szabott Madcow-val még 2 év után is dinamikusan fejlődök.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!