fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 18 éves korormra elérhetem...

18 éves korormra elérhetem ezt a testet? Az étkezés részéből már kiokítotam magam csak az edzés része homály még? Mennyit kell edzeni egy ilyen testhez? Most 165/56 kg

Figyelt kérdés
[link]

#izom #edzés #kondi #étkezés #súlyzó
2019. jún. 23. 20:26
 1/9 A kérdező kommentje:
Ja és most vagyok 17 éves.
2019. jún. 23. 20:27
 2/9 anonim ***** válasza:
Szerintem el. Nem vagy túlsúlyos, szóval az alap "anyag" már megvan. Sok sikert! :)
2019. jún. 23. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Köszii! Személyi edzőhöz fogok először menni majd ha megtanultam az alapokat magamtól tervezek edzeni.
2019. jún. 23. 21:14
 4/9 anonim ***** válasza:
Szuper, jól hangzik. Értelmes nő vagy, kitartást hozzá! :)
2019. jún. 23. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Hát ilyen tzs mellet ilyen mellek nem valószínűek hogy lesznek.
2019. jún. 23. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
100%

A lábán és hasán látszik hogy van rajta izom, de inkább az alacsony tzs a meghatározó. Guggolást, kitörést, merevlábas felhúzást, izometrikus törzsgyakorlatokat biztosan végez, mellette kardiót is bőven.

A melle viszont műanyag, ahhoz plasztikai sebészet kellene.

2019. jún. 23. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

8:40 fél virsli,dinnye

10:38 1tojás, cukkini párolva,paradicsom,paprika,2abonett,pulykasonka

13:30zöldturmix (málan,eper,spenót)túróval

2019. jún. 27. 20:07
 8/9 A kérdező kommentje:

15:40 saláta csirkemell

17:00 személyi súlyzós edzés 1 óra és 30 perc hasazás

19:40 saláta csirkemell

Ez így mennyire jó kezdetnek?

2019. jún. 27. 20:09
 9/9 anonim ***** válasza:
Ha kiszámoltad miből mennyit viszel be akkor nem lehet rossz. Bár én biztos nem vinnék be virslit a szervezetembe. Helyette probálj meg mást.
2019. jún. 29. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!